Az étrend-kiegészítők
folyamatos szedése a fogyókúra alatt nagyon
javasolt, hiszen a testtömeg csökkentő étrendek még a legnagyobb
körültekintés és szakmai megalapozottság esetén is hiányosak
néhány vitaminban és ásványi anyagban. A leggyakrabban az alábbi
vitaminokból és ásványi anyagokból lehet elégtelen a felvétel:
Vitaminok: biotin, pantoténsav, D-, B 1 -, B 2 - és B 6 -vitamin.
Ásványi anyagok: kalcium, cink, króm, réz és vas.
A fogyókúra során minden esetben tanácsos olyan étrend-kiegészítőket
használni, amelyek az említett vitaminokat és ásványi anyagokat
tartalmazzák. Sok esetben az étrendek hiányosak lehetnek egyéb
mikroelemekből
is, így előnyben kell részesíteni a sok mikroelemet tartalmazó,
úgynevezett multimineráliás készítményeket. A vitaminok szedése
esetén óvatosan kell eljárnia a fogyókúrázónak. Kerülnie kell
a C-, A-, és B 12 - vitamin egymagában való alkalmazását, mert
a szakember által összeállított étrend gyakran nagy mennyiségben
tartalmazza e vitaminokat.
|  |
A fogyókúrás
turmixok kiválóan alkalmasak a diéta kiegészítésére, napi egy,
maximum két főétkezés kiváltására. Azért kedveltek elsősorban,
mert könnyen, bárhol elkészíthetőek, elkészítésük egyszerűen
munkahelyen rövid idő alatt történhet.
Az Európai Unióban és a hazánkban bevett előírásoknak megfelelő
készítmények tápanyag-összetétele jól illeszkedik a diéta
követelményeihez.
Jelentős hátrányuk, melyet kérdőíves kutatások is igazolnak,
hogy íz karakterük meglehetősen egyoldalú - szinte kizárólag édes,
desszert jellegű termékek.
Főoldal az étrendkiegészítők és fogyókúrás turmixok szerepe oldalról
